Moje dziecko nie chce jeść

Czyli sposoby na niejadka.

Marudzi, płacze, wypluwa, a nawet krztusi się jedzeniem? Co możesz zrobić, aby nauczyć go prawidłowego zjadania posiłków? 

Nowości w diecie wprowadzaj pojedynczo. Gdy dziecko skończy roczek powinno jeść już prawie wszystko. Jeśli tak nie jest, to postaraj się jak najszybciej to zmienić. Wraz z wiekiem dziecka coraz trudniej będzie go nauczyć jedzenia posiłków. Pamiętaj: 

• aby dziecko jadło o stałych godzinach, bez podjadania, tym bardziej żadnych słodyczy, np. słodycz może dostać po zjedzeniu całego obiadu; 

• przypominaj co ma zrobić, maluch szybko się rozprasza i zapomina o jedzeniu;

• ustal zasady zanim zacznie dziecko jeść, wytłumacz jakie konsekwencje go czekają, jeśli nie zje posiłku; 

• bądź konsekwentna, nie ulegaj jego jękom, prośbom, a na pewno nie proponuj, żeby zjadło coś innego;

• ważna jest jednomyślność rodziców. Np. gdy mama mówi jedz, a tata albo babcia przychodzi i się lituje mówiąc: niech zje cokolwiek, aby nie było głodne, dziecko na pewno nie posłuch mamy. 

Gdy dziecko chodzi już do przedszkola, albo szkoły, zwróć szczególną uwagę na to: 

• co kupujesz do lodówki, jeżeli chcesz by jadło owoce, warzywa, to niech widzi, że domownicy też jedzą. Dziecko kilkuletnie potrafi już podglądać, czy rodzice zjadają to co on;

• ile nakładasz na talerz. Dla dziecka nakładaj małe porcje, tak by się szybko nie zniechęciło ilością i mogło spokojnie zjeść. Jak będzie chciało jeszcze to poprosi;

• dawaj jeść, gdy jest głodne. Zachowaj odstępy między posiłkami. Jeśli wraca z przedszkola od razu po obiedzie, to nie dawaj kolejnego obiadu. Jeśli zjadło właśnie np. czekoladę od babci to nie zechce zupy;  

• by posiłki wyglądały atrakcyjnie i kolorowo. Dziecko chętniej będzie jadło, gdy np.: na kanapce zrobisz uśmiech, a na pomidorach kropeczki z majonezu; 

• by jadło wartościowe posiłki, nie namawiaj dziecka na fast foody i słodycze, bo nie zechce wtedy obiadu. 

Zdarza się, że dziecko mimo wszystko odmawia jedzenia. Pozwól mu, wtedy zgłodnieć. Jeżeli dziecko odmówi, nawet dwóch posiłków po kolei (i nie będzie nic podjadało w między czasie), to kolejny posiłek zje z apetytem. Pamiętaj jednak, aby dużo piło, unikniesz odwodnienia organizmu malucha.

Zdjęcia są własnością: comohagocomeramishijos.blogspot.com,

 vitalvibelife.com

---

Wszystkich zainteresowanych,
zachęcam do kontaktu.
Serdecznie pozdrawiam!

Joanna Nowak
joanna.nowak@mail.com